Дом и семья

Прививки кошкам
Любой любящий хозяин позаботится о том, чтобы его питомец никогда не болел. Если в вашем доме живет кошка, не забудьте поставить ей все необходимые прививки. Пренебрегать ими не стоит, профилактика всегда гораздо эффективнее любого лечения.
Как очистить сковороду от нагара?
Чистые, блестящие сковородки – гордость любой хозяйки. Только очистить их от нагара и застарелого жира зачастую - ой, как не просто. Вот мы и решили спросить наших читательниц, какие они используют средства для того чтобы вернуть своим сковородкам первозданный вид.

Материнство

Гингивит у детей
Гингивит - одна из форм воспаления десен, сопровождающаяся кровоточивостью и болезненными ощущениями. У детей она встречается достаточно часто в основном из-за нарушений гигиены полости рта. В нашей статье мы расскажем обо всех причинах возникновения гингивита у детей, методах его лечения и профилактике.
Энтеровирусная инфекция у детей
Энтеровирусы - причина острых энтеровирусных кишечных инфекций, которым подвержены и дети. Чаще всего болезнь проявляет себя в теплое время года, распространяясь в детских коллективах при несоблюдении норм гигиены. Подробнее об этом заболевании - наша статья.
Социометрия для школьников
Социометрия - психологических тест для определения структуры коллектива: выявления в нем явных и скрытых лидеров, любимчиков и изгоев. Проведение такой методики в школьном классе играет большую роль для организации процесса обучения и корректировки общения среди школьников. Подробности в нашей статье.

Помело для похудения

Помело для похудения

Для любителей всего цитрусового такой фрукт, как помело, знаком и любим давно. Пришло время познакомиться с ним и тем, кто твердо решил сбросить лишний вес. Дело в том, что помело для похудения можно использовать как прекрасный вспомогательный продукт, который приведет вас прямиком к стройности и красоте.

Сколько калорий в помело?

В зависимости от плода, такой цитрус, как помело, обладает от 28 до 36 калориями на 100 граммов продукта. Несложно догадаться, что он подходит практически для любой диеты, поскольку очень легок и не способен привести к набору килограммов.

Помело: полезные свойства фрукта

Рассмотрим, чем полезен фрукт помело. Его состав и свойства столь положительны, что на него стоит обратить внимание не только худеющим, но и тем, кто стремится обогатить свой рацион полезными продуктами:

  • помело отлично помогает снять усталость, недомогание и слабость;
  • его рекомендуют при сахарном диабете и даже лихорадке;
  • у вас бессонница? Попробуйте ежедневно кушать по кусочку этого фрукта, и все изменится;
  • при болях в горле и любых инфекционных заболеваниях помело прекрасно поможет вашему организму победить инфекцию;
  • благодаря пектину помело может понижать давление;
  • благодаря способности снижать уровень холестерина, этот фрукт показан тем, у кого есть проблемы с сердцем и сосудами;
  • если иногда съедать кусочек кожуры этого фрукта, вы защитите свой организм от рака;
  • чтобы помочь пищеварению, достаточно к еде добавлять дольку помело;
  • в состав этого фрукта входят ферменты, которые помогают понижать уровень сахара в крови, тем самым подавляя аппетит. Если есть его систематически, это будет отличная помощь вашей фигуре в деле обретения стройности;
  • как и все цитрусовые, помело борется с депрессией, подавляет апатию и дарит жизнерадостность и прекрасное настроение.

Полезно ли есть помело? Теперь вы и сами знаете ответ на этот вопрос! Вкус помело мягче, чем у остальных цитрусовых, поэтому он не так опасен для здоровья зубов.

Если вам интересно, какие витамины содержатся в помело, не сложно догадаться по крайней мере о главном - в этом фрукте очень много витамина С, целый ряд витаминов группы Б и витамин А.

Как едят помело?

Помело необходимо чистить, как грейпфрут, полностью освобождая от мягких стенок. Если вы разрежете фрукт поперек, то его будет довольно просто без очистки съесть чайной ложкой.

Противопоказания к употреблению помело

К сожалению, не каждому человеку можно баловать себя цитрусовыми и помело в частности. Вам не стоит употреблять его в пищу, если у вас:

  • повышенная кислотность желудка;
  • язвенная болезнь желудка;
  • аллергия на цитрусовые;
  • колит;
  • гепатит;
  • нефрит.

Как похудеть с помощью помело?

Существует прекрасная вегетарианская диета, которая задействует блюда из помело и этот фрукт в чистом виде. Правда, из-за обилия цитрусовых, она может длится всего три дня, но за это время можно прекрасно почистить организм перед тем, как перейти на правильное питание, которое позволит похудеть до необходимой отметки. Примерное меню на день:

  1. Завтрак: зеленый чай, зерновой хлеб с сыром.
  2. Второй завтрак: половинка помело.
  3. Обед: тушеные овощи, имбирный чай и помело.
  4. Полдник: фруктовый салат с помело и любыми фруктами, заправленный несладким натуральным йогуртом.
  5. Ужин: тушеная капуста (можно брокколи, цветную или брюссельскую), помело, чай.

Если вы хорошо переносите такую диету, можно продолжать питаться приблизительно также, к ужину и обеду добавив мясо, птицу или рыбу. В этом случае похудение будет медленным, но потерянные килограммы не вернутся к вам. Так питаться можно сколь угодно долго, слегка сократив количество помело в день.

Похожие статьи

Физкультура в школе
2011-08-28
Казалось бы, что можно узнать о физкультуре в школе? Ведь каждый в свое время бегал за мячом или на лыжах вокруг школы. Однако в современной физической культуре есть ряд проблем и нюансов, связанных как со слабой организацией, так и с нежеланием детей заниматься спортом.
Уксусное обертывание для похудения
2011-04-27
Использование натурального уксуса в «похудательных» целях известно уже очень давно. Но сегодня мы хотим рассказать вам не о классическом способе употребления уксуса вовнутрь, а о специальных обертываниях, которые можно произвести как для всего тела, так и исключительно для проблемных зон.
Восстановление после тренировки
2011-08-04
Многие забывают об одном из главных факторов успеха тренировок – восстановлении. Оно наряду с правильным питанием и грамотным тренингом является основой достижения целей. Не уделяя внимания восстановлению, вы рискуете заработать перетренированность и не добиться успеха.
Как правильно пить воду?
2012-07-16
Куда не кинься, всё мы делаем неправильно – неправильно спим, неправильно едим, неправильно дышим, и даже воду мы неправильно пьём! И не просто неправильно, мы ещё и о качестве её задумываемся не всегда. Так может стоит взять на заметку несколько нехитрых правил и сделать свою жизнь лучше?
Тренировки дома
2011-06-02
Довольно часто возникает ситуация, когда человек хочет заниматься, совершенствовать свое тело, но нет возможности пойти в фитнес-клуб (отсутствуют необходимые средства, нет клуба поблизости или времени). Тогда отличной альтернативой станут тренировки дома, нужно лишь желание и сила воли.