Дом и семья

Прививки кошкам
Любой любящий хозяин позаботится о том, чтобы его питомец никогда не болел. Если в вашем доме живет кошка, не забудьте поставить ей все необходимые прививки. Пренебрегать ими не стоит, профилактика всегда гораздо эффективнее любого лечения.
Как очистить сковороду от нагара?
Чистые, блестящие сковородки – гордость любой хозяйки. Только очистить их от нагара и застарелого жира зачастую - ой, как не просто. Вот мы и решили спросить наших читательниц, какие они используют средства для того чтобы вернуть своим сковородкам первозданный вид.

Материнство

Гингивит у детей
Гингивит - одна из форм воспаления десен, сопровождающаяся кровоточивостью и болезненными ощущениями. У детей она встречается достаточно часто в основном из-за нарушений гигиены полости рта. В нашей статье мы расскажем обо всех причинах возникновения гингивита у детей, методах его лечения и профилактике.
Энтеровирусная инфекция у детей
Энтеровирусы - причина острых энтеровирусных кишечных инфекций, которым подвержены и дети. Чаще всего болезнь проявляет себя в теплое время года, распространяясь в детских коллективах при несоблюдении норм гигиены. Подробнее об этом заболевании - наша статья.
Социометрия для школьников
Социометрия - психологических тест для определения структуры коллектива: выявления в нем явных и скрытых лидеров, любимчиков и изгоев. Проведение такой методики в школьном классе играет большую роль для организации процесса обучения и корректировки общения среди школьников. Подробности в нашей статье.

Помело для похудения

Помело для похудения

Для любителей всего цитрусового такой фрукт, как помело, знаком и любим давно. Пришло время познакомиться с ним и тем, кто твердо решил сбросить лишний вес. Дело в том, что помело для похудения можно использовать как прекрасный вспомогательный продукт, который приведет вас прямиком к стройности и красоте.

Сколько калорий в помело?

В зависимости от плода, такой цитрус, как помело, обладает от 28 до 36 калориями на 100 граммов продукта. Несложно догадаться, что он подходит практически для любой диеты, поскольку очень легок и не способен привести к набору килограммов.

Помело: полезные свойства фрукта

Рассмотрим, чем полезен фрукт помело. Его состав и свойства столь положительны, что на него стоит обратить внимание не только худеющим, но и тем, кто стремится обогатить свой рацион полезными продуктами:

  • помело отлично помогает снять усталость, недомогание и слабость;
  • его рекомендуют при сахарном диабете и даже лихорадке;
  • у вас бессонница? Попробуйте ежедневно кушать по кусочку этого фрукта, и все изменится;
  • при болях в горле и любых инфекционных заболеваниях помело прекрасно поможет вашему организму победить инфекцию;
  • благодаря пектину помело может понижать давление;
  • благодаря способности снижать уровень холестерина, этот фрукт показан тем, у кого есть проблемы с сердцем и сосудами;
  • если иногда съедать кусочек кожуры этого фрукта, вы защитите свой организм от рака;
  • чтобы помочь пищеварению, достаточно к еде добавлять дольку помело;
  • в состав этого фрукта входят ферменты, которые помогают понижать уровень сахара в крови, тем самым подавляя аппетит. Если есть его систематически, это будет отличная помощь вашей фигуре в деле обретения стройности;
  • как и все цитрусовые, помело борется с депрессией, подавляет апатию и дарит жизнерадостность и прекрасное настроение.

Полезно ли есть помело? Теперь вы и сами знаете ответ на этот вопрос! Вкус помело мягче, чем у остальных цитрусовых, поэтому он не так опасен для здоровья зубов.

Если вам интересно, какие витамины содержатся в помело, не сложно догадаться по крайней мере о главном - в этом фрукте очень много витамина С, целый ряд витаминов группы Б и витамин А.

Как едят помело?

Помело необходимо чистить, как грейпфрут, полностью освобождая от мягких стенок. Если вы разрежете фрукт поперек, то его будет довольно просто без очистки съесть чайной ложкой.

Противопоказания к употреблению помело

К сожалению, не каждому человеку можно баловать себя цитрусовыми и помело в частности. Вам не стоит употреблять его в пищу, если у вас:

  • повышенная кислотность желудка;
  • язвенная болезнь желудка;
  • аллергия на цитрусовые;
  • колит;
  • гепатит;
  • нефрит.

Как похудеть с помощью помело?

Существует прекрасная вегетарианская диета, которая задействует блюда из помело и этот фрукт в чистом виде. Правда, из-за обилия цитрусовых, она может длится всего три дня, но за это время можно прекрасно почистить организм перед тем, как перейти на правильное питание, которое позволит похудеть до необходимой отметки. Примерное меню на день:

  1. Завтрак: зеленый чай, зерновой хлеб с сыром.
  2. Второй завтрак: половинка помело.
  3. Обед: тушеные овощи, имбирный чай и помело.
  4. Полдник: фруктовый салат с помело и любыми фруктами, заправленный несладким натуральным йогуртом.
  5. Ужин: тушеная капуста (можно брокколи, цветную или брюссельскую), помело, чай.

Если вы хорошо переносите такую диету, можно продолжать питаться приблизительно также, к ужину и обеду добавив мясо, птицу или рыбу. В этом случае похудение будет медленным, но потерянные килограммы не вернутся к вам. Так питаться можно сколь угодно долго, слегка сократив количество помело в день.

Похожие статьи

Белковый коктейль в домашних условиях
2012-01-12
Белковые коктейли можно употреблять как для наращивания мышечной массы, так и для похудения. Все зависит от принципа ваших тренировок, и как вы совместите коктейль с другими приемами пищи. Из статьи вы узнаете все о домашних вариантах таких смесей.
Гимнастика для позвоночника
2011-09-24
На сегодняшний день проблемы с позвоночником имеет 80% населения нашего земного шара. И при том, на данный момент существует масса методик позволяющих справиться с подобными нарушениями, мало кто относится к гимнастике для позвоночника серьёзно – и очень зря!
Шоколадная диета
2011-03-31
Соблюдать разного рода диеты для поклонников шоколада – это сущее мучение, поскольку большинство диет предполагают полный отказ от сладостей. Что же делать в такой ситуации? Навсегда забыть про диеты или исключить из своего рациона шоколад? А вот и нет! Встречайте – шоколадная диета.
Шведская диета
2012-06-16
Шведская диета – вариант для тех, кому нужно скинуть не один-два килограмма, а от 5 и больше. За неделю можно достичь требуемого результата, если неукоснительно соблюдать меню, питаться в одни и те же часы и с равным промежутком между ними.
Как похудеть с помощью имбиря?
2012-04-04
Одним из вариантов комплексной диеты является добавление к правильному питанию напитка из имбиря или его измельченного корня. Данный отвар обладает массой целебных и полезных свойств для организма, в том числе сопутствует снижению веса.